Chaque séance est un moment pour se poser, respirer, s’écouter.
Au fil des rendez-vous, vous développez de nouvelles habitudes de bien-être qui transforment votre quotidien.
Les bienfaits les plus souvent observés :
- diminution du stress et de l’anxiété,
- sommeil plus réparateur,
- émotions mieux comprises et apaisées,
- regain d’énergie,
- meilleure confiance en soi,
- capacité à faire face aux challenges avec plus de calme,
- sensation de légèreté et d’alignement.
Mon approche
J’accompagne chaque personne avec bienveillance, écoute et respect.
Mon intention est de vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, faire une pause, retrouver de la douceur et vous reconnecter à vos ressources profondes.
Chaque séance est pensée comme un moment pour vous, dans un cadre sécurisant, sans jugement.
Déroulement d’une séance
Temps d’accueil et d’écoute
Nous échangeons sur votre état du moment, vos attentes et vos ressentis.
Exercices doux de respiration et de détente
Ces mouvements simples permettent de relâcher les tensions et d’apaiser le corps.
Visualisation positive guidée
Vous êtes invité(e) à vous projeter dans un état plus serein, plus confiant, plus aligné.
Partage de fin de séance
Vous exprimez vos ressentis, si vous le souhaitez, sans aucune obligation.
Les séances peuvent se faire en individuel, en groupe, en cabinet ou à distance.
Vous souhaitez essayer la sophrologie, ou offrir un moment de bien-être à quelqu’un ?
Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions et vous accompagner dans votre démarche.